co jest

jak zrobie ctrl+ f5 to po kliknęciu w link pisze że forum nie działa i jest podany numer do administratora. Jednak gdy wpisze w nowym oknie www.sfd.pl to wchodzi od razu. Nie wiem co jest, zmienie chyba poczte

nieudana ironia z twojej strony. teraz gdy mamy przed sobą diete, możemy stwierdzić co jest przyczyną. równie dobrze mógł spożywać za dużo białka co także skutkowałoby przeczyszczeniem.w dzisiejszym świecie liczą sie przede wszystkim fakty.

Szczerze nie rozumiem tego co jest zawarte w "Manipulating the Loading Parameters" , mógłbyś mi to jakoś wytłumaczyć po polsku? Przede wszystkim chodzi mi o to "Workouts One, Four, and Seven Sets: 5" ,że niby mam wykonywać ćwiczenie jako pierwsze, czwarte i siódme w planie? To dlaczego jest określona liczba serii? Zmieniony [...]

ok dzięki dzięki na pewno urozmaicę michę bo póki co jest z nią... cienko ;DD a co do ćwiczeń to na pewno split gdy trenowałbym 2x w tygodniu??

mnie nie intersuje co jest na forum na temat venoma tylko interesuja mnie opinnie innych na temat roznych spalaczy i jestem ciekaw co moga polecic uzytkownicy

Witam chciałbym spytać się was czy mój plan treningowy jest dobry i czy przyniesie rezultaty. Jestem początkujący. I Klata -Wyciskanie w poziomie 4x10 -Rozpietki 4x10 -Skos + 4x10 -Wyciskanie hantlami w poziomie 3x10 -Skos - 3x10 II Biceps i Triceps -Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4x10 -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc [...]

[...] i 35 minutami aerobow po treningu silowym), po treningu biore BCAA i wracam do domu po czym biore izolat serwatki po treningu jakies 30 minut po BCAA, odczekuje okolo godziny i jem posilek Z tego wychodz ze miedzy jednym posilkiem a drugim mam 5 godzin przerwy co jest przeciez zdecydowanie zbyt dluga przerwa... Gdzie w rozumowaniu popelniam blad?

sakamuzu Nauczyciel niech troszkę uaktualni wiedzę na temat suplementów Zostaw suplementy zwłaszcza kreatynę , bo nie jest Ci zupełnie potrzebna. Jeśli trening masz odpowiedni to kuleją dwie rzeczy dieta i regeneracja lub obie od siebie niezależnie. Wklej swoją dietę dzienną z zapotrzebowaniem i zaraz Ci powiemy co jest nie tak

to co jest wypisane jest prawdą sily ma duzo a to ze moze ty mowisz ze popisalem glupoty nie robi na mnie wrazenia zazdrosny

to co jest wypisane jest prawdą sily ma duzo a to ze moze ty mowisz ze popisalem glupoty nie robi na mnie wrazenia zazdrosny dej spokoj popatrz na wypowiedzi moich poprzednikow wyciagnij wnioski - jesli juz Was w gimnazjum tego ucza pozdrawiam

[...] hantli 16kg Wspięcia na palce w siadzie 1 x 20powt - 85kg Jestem po 3 treningu HST.... po pierwsze: z siłą dramatycznie, nie wykonałem nawet 15powt dipsów z ciężarem 5kg, co jest dla mnie dramatycznym wynikiem.... po drugie: Zamykaja siłownie w mieście, przez co nie miałem do dyspozycji drążka, ponieważ został już usunięty, więc musiałem zrobić [...]

[...] spojrzec na 14 strone i tam jasno zasugerowales co sadzisz o JKD. Poza tym bezpodstawnie obrazasz ludzi ktorzy sa ikonami w dziedzinie o ktorej nie masz bladego pojecia co jest kompletnie zalosne i zenujace. Nastepnym razem jak bedziesz chcial sie popisac to upewnij sie ze nie popiszesz sie brakiem wiedzy i mozgu. Tak jak zrobiles to w tej [...]

co to z rana jeszcze nikt nie zawitał,,, co jest czesc Aniu Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-30 11:11:51

[...] zbilansowanej diety, napisales ze jesz duzo miesa ? Akurat w Twoim wypadku wieksza uwage skupilbym zdecydowanie na weglowodanach, nie masz tez zdrowych tluszczy, co jest waznym elementem diety. Pomysl nad tym. I wklej porzykladowy dzien odzywiania. Głównie zastanawiam sie czy nie lepiej zobaczyć czy po tym miesiącu stosowania białka w [...]

kto tu jest durny kto nie umie czytac! doczytaj do konca to co jest pod podanym planem!

O odżywianiu poczytaj sobie na: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html A potem w dziale odżywianie napisz posta ze swoją dietą, tam powiedzą co jest dobrze a co źle.

co jest celem Twojego treningu (sila, masa, rzezba) ile razy w tyg. trenujesz kombinacji jest mnostwo przykladowo "na mase": mozesz brac gainera 2 razy dziennie pomiedzy posilkami, carbo przed i po treningu, arginine przed treningiem (oczywiscie jakis zestaw wit-min., omega3) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-01 10:53:43

zwierzu - cykl byl planowany taki krotki - w granicach 25-30 dni fakt ze dosc krotko wiec i efekty nie powinny byc porazajace ale jest co jest i mam nadzieje ze ocenicie na plus Jeszcze musze isc jutro z ciekawosci sprawdzic Max w Martwym Ciagu z czystej ciekawosci Wiec i powienienem nakrecic to Bo cos czuje moc w plerach od kilku dni a nie [...]

we wszystkich produktach undegrandowych nie wiadomo co jest w środku ale zazwyczaj wszystkie dzialają anabolicznie tak samo jest z tym Stanexem10 coś tam napewno działa bo ludzie biora to czesc chwali cześc nie tak było zawsze i bedzie natomiast z Razaka Methanex10 działa dośc dobrze tak jak meta powinna działać .Mojego kolesia ani meta ruska ani [...]

audi,bmw,honda ewentualnie opel cos po 2000 roku narazie mi nie jest potrzebne auto wiec wezme cos dopiero jak okazja bedzie dobra pyzaa co jest?